まずはセルフチェック

炎症性腸疾患は医療機関での検査が必要な病気ですが、以下のような症状が続いている場合は早めの受診をおすすめします。

消化器症状

• 腹痛が繰り返し起こる
• 下痢が長期間続いている
• 血便が出ることがある
• お腹の張りや違和感が続く
• 食後にお腹の不調が出やすい

全身症状

• 疲れやすい
• 微熱が続く
• 体重が減少している
• 食欲が低下している

その他の特徴

• 口内炎を繰り返す
• 関節痛や皮膚症状を伴うことがある
• 肛門周囲の痛みや腫れがある

セルフ判定の目安：複数の症状が長期間続いている場合は、炎症性腸疾患（IBD）の可能性も考えられます。自己判断せず、消化器内科などの医療機関へ相談しましょう。

注意！早めに受診したほうがいいサイン

以下のような症状がある場合は、早めに医療機関へ相談してください。

• 血便が続く
• 強い腹痛がある
• 体重減少が進んでいる
• 高熱を伴う
• 食事や水分が十分に摂れない
• 肛門周囲の腫れや膿がある

炎症性腸疾患（IBD）とはどんな病気？

炎症性腸疾患（IBD）とは、腸に慢性的な炎症が起こる病気の総称です。

代表的な病気には、潰瘍性大腸炎（UC）とクローン病（CD）があります。

特徴的な症状としては次のようなものがあります。

• 腹痛
• 慢性的な下痢
• 血便
• 体重減少
• 発熱
• 倦怠感

また、腸だけでなく関節や皮膚、目、口内などに症状が現れることもあります。

炎症性腸疾患の治療と寛解への道のり

炎症性腸疾患の治療では、炎症を抑えながら症状が落ち着いた状態（寛解）を維持することを目標にします。

主な治療には、次のような方法があります。

• 薬物療法（5-ASA製剤、生物学的製剤など）
• 栄養療法
• 食事療法
• 手術療法（必要な場合）

寛解に入った後も、再燃を防ぐために継続的な通院や生活管理が必要になります。

特にストレスや睡眠不足、過労などは体調に影響することがあり、自分に合った体調管理方法を見つけることも重要です。

今日からできる体調管理のポイント

炎症性腸疾患は、症状が落ち着いている時期の過ごし方も体調の安定につながります。

食事の工夫

• 医師や管理栄養士の指導に沿った食事を心がける
• 脂質や刺激物の摂りすぎに注意する
• よく噛んで食べる
• 自分に合わない食品を把握する

生活リズム

• 十分な睡眠を確保する
• 無理のない範囲で身体を動かす
• 疲労をため込みすぎない

ストレスケア

• 深呼吸やリラックス時間を取り入れる
• 趣味や楽しみの時間を確保する
• 一人で抱え込まず相談できる環境をつくる

つらい時の対処アイデア

• 外出時：トイレの場所を事前に確認しておく
• 仕事中：無理をせず休憩を取り入れる
• 食事会：体調に合わせて食べる量を調整する
• 体調悪化時：早めに主治医へ相談する

鍼灸治療は炎症性腸疾患とどう関わるの？

炎症性腸疾患そのものを鍼灸で治療することはできません。

しかし、IBDの方の中には、腹部の違和感や疲労感、睡眠の質の低下、ストレスによる体調変化に悩まれる方も少なくありません。

鍼灸では、こうした症状に対して自律神経や身体全体のコンディションに着目しながら施術を行います。

期待されるサポートの一例としては以下があります。

• 腹部や背中まわりの緊張をやわらげるサポート
• リラックスしやすい状態づくりの後押し
• 睡眠や疲労感など日常の体調管理サポート
• ストレスによる身体の負担軽減を目指したケア

炎症性腸疾患では、症状のコントロールや寛解維持が必要になります。

鍼灸は医療機関での治療に代わるものではありませんが、寛解を目指す過程や日々の体調管理を支える補助的な選択肢として活用されることがあります。

施術の感じ方や変化には個人差があるため、主治医の治療を継続しながら検討することが必要です。

当事者である院長だからこそ伝えたいこと

炎症性腸疾患は、症状だけでなく「また悪くなったらどうしよう」という不安も大きい病気です。

院長自身も当事者として、食事や体調の波、外出時の不安、周囲に理解されにくいしんどさを経験してきました。

だからこそ、症状だけを見るのではなく、その方が日常の中でどのような不安や負担を抱えているのかを大切にしています。

病気とうまく付き合うためには、医療機関での治療を継続することが最優先です。そのうえで、身体を休めやすい状態をつくること、無理を重ねすぎないこと、自分の体調のサインに気づけることも大切だと感じています。

体調の波に備えるための日常ケア

炎症性腸疾患では、症状が落ち着いている時期でも、無理が続いたり、睡眠不足やストレスが重なったりすると、体調の波を感じる方がいます。

そのため、寛解を目指す過程では、薬や食事管理だけでなく、身体に負担をため込みにくい状態をつくることも大切です。

鍼灸は、医療機関での治療に代わるものではありませんが、自律神経の働きや血流、筋緊張にアプローチすることで、体調管理を支える補助的なケアとして活用できる可能性があります。

特に、ストレスでお腹の調子が乱れやすい方、疲れが抜けにくい方、眠りが浅い方にとっては、身体をゆるめて休息しやすい状態をつくることが、結果的に治療継続や寛解維持のサポートにつながることが期待されます。

大切なのは、主治医の治療を続けながら、日々の身体の土台を整える選択肢として取り入れることです。

まとめ

炎症性腸疾患（IBD）は、腸に慢性的な炎症が起こる病気の総称です。

症状を抑えながら寛解状態を維持することが大きな目標となり、そのためには適切な治療と日常の体調管理が欠かせません。

食事や睡眠、ストレス管理に加え、自分に合ったセルフケアを続けることが、体調の変化に気づきやすくする助けになる場合もあります。

鍼灸は医療機関での治療を補完する立場として、体調管理や症状緩和のサポートに活用されることがあります。

一人で抱え込まず、主治医や専門家と相談しながら、自分に合った方法を見つけていきましょう。

炎症性腸疾患による体調不良でお悩みのあなたへ──鍼灸治療院 Shimogamo のご案内

寛解を目指す日々の体調管理をサポートする鍼灸

炎症性腸疾患では、症状そのものだけでなく、疲労感や睡眠の質の低下、不安感などに悩まれる方も少なくありません。
当院では、自律神経や身体全体の状態を確認しながら、無理のない施術を行っています。
医療機関での治療を継続しながら、体調管理や日常生活のサポートとして鍼灸を取り入れたい方のご相談をお受けしています。

一人ひとりの状態に合わせた丁寧なカウンセリング

症状の経過や生活習慣、睡眠状態、ストレス状況などを丁寧に確認しながら施術計画を立てます。
初めてでも安心して受けていただけるよう施術を進めています。

治療と並行しながらできることを一緒に考えましょう

炎症性腸疾患との付き合いは長くなることもあります。
その中で、少しでも日常を過ごしやすくするための方法を一緒に整理していきましょう。

• リラックスしやすい状態づくりをサポート
• 睡眠や疲労感への身体ケア
• セルフケアや呼吸法のアドバイス

※炎症性腸疾患に対する医療機関での治療を優先してください。
当院の鍼灸は医療の代替ではなく、体調管理や日常生活の質向上を目的とした補助的なケアです。

はじめての方は「炎症性腸疾患について相談したい」とお伝えください。