自律神経失調症とは？

自律神経失調症は、「交感神経」と「副交感神経」のバランスが乱れることで全身に不調が出る状態です。

検査で異常が出にくく「気のせいでは」と見過ごされやすいため、つらさをひとりで抱えてしまう人も少なくありません。

自律神経の役割と仕組み

自律神経は、呼吸や血圧・消化などを24時間自動で調整している神経です。

• 交感神経：活動・緊張・ストレスに関わる
• 副交感神経：回復・休息・リラックスに関わる

このバランスが崩れると、心身にさまざまな不調が現れます。
交感神経ばかり働きすぎると、心と体は休めなくなってしまいます。

それが慢性的な疲労や不眠、胃腸の不調、不安感などにつながっていきます。

なぜ自律神経が乱れるのか？

1. 慢性的なストレス
2. 睡眠不足・昼夜逆転
3. ホルモンバランスの乱れ（更年期など）
4. 気圧や気温などの外的要因

こんな症状に心当たりはありませんか？

• 朝起きられない／夜眠れない
• なんとなくずっと疲れている
• 胃腸が弱く、すぐにお腹を壊す
• めまい・動悸・息苦しさがある
• 不安感・イライラ・気分の落ち込み

日によって症状が変わったり、複数の不調が同時に出たりするのも特徴です。

病院で「異常なし」と言われるつらさ

自律神経の不調は検査結果に現れにくいため、診断名がつかず、つらさを理解されにくいのが現実です。

「どこも悪くないはず」と言われた手前、我慢を続けてしまい、心身ともに消耗してしまう方も少なくありません。

また症状改善のために薬や漢方を処方してもらって飲んでいてもあまり改善も見られず、
悩み続けることで更なるストレスとなり悪化させてしまうこともあります。

改善のための3つの柱

1. 生活リズムを整える：朝の光・決まった時間の食事・夜の入浴などが効果的。
2. ストレスを受け流す思考法：「まあいっか」「今日は休もう」と力を抜く練習を。
3. 身体から整えるアプローチ：鍼灸などの外部刺激で自律神経を“再教育”する。

鍼灸でできること

鍼灸は「皮膚・筋肉・神経・呼吸」を通じて、副交感神経の働きを高めることができます。

特に、以下のような声を多くいただいています：

• 「眠れるようになった」
• 「お腹の調子が整ってきた」
• 「涙が出るほど安心した」

一人ひとりの状態に合わせた施術で、体の声を“丁寧に聞きながら”、毎日を少しでも笑顔で過ごせるようサポートいたします。

自律神経の不調は「心と体のバランスの崩れ」から始まります。

根本的に改善したい方には、薬に頼らず、自分の“整える力”を高めていくことが大切です。

「私の不調も、もしかして…？」と感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。

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施術後も、セルフケアや生活リズムのアドバイスを行い、長期的な体調管理まで見据えたサポートを行っています。

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